360康健生活

360康健生活

最近瘋狂迷上Criminal Case，真的滿後悔下載這個遊戲，因為會讓人一直想要破關，除了會讓眼睛疲累之外，其實也浪費了很多時間在手機上，再加上面試找工作的壓力，晚上睡眠品質並不是太好。偶然看到康健人壽保險公司近期公布了一項「360°康健指數」，是針對每個人的身體、家庭、社交、財務與工作五大面向的重視程度與自我表現的滿意度進行調查，赫然發現原來我並不孤單！調查結果顯示，竟有五分之一國人認為自己沒有可以談心的朋友、七成的人有枕難眠、高達九成的人憂心自身財務現況，看了之後深深覺得心有戚戚焉，現代人的文明病其實已經不容忽視了，很多疾病都有如溫水煮青蛙，哪天身體警訊到了臨界點，要面對的可就是龐大的醫療、手術等重達疾病的開銷和漫長治療期呀！

雖然目前我還暫時離不開那個遊戲軟體，但我已經開始著手規劃要如何照顧自己的身體，讓身體維持在相對健康的狀態下。「360°康健指數」的調查有提到，睡眠品質的好壞與身體健康息息相關，萬芳醫院家醫科主治醫師暨健檢中心主任林英欽醫生就說：「睡眠問題的解藥有四招：養成良好的抗壓性、適當運動、規律的作息時間與創造合適休息環境，將能有效幫助民眾提升睡眠品質，改善身體健康狀況。」

因此飲食清淡、規律運動、適當休息是我首要的任務，除了靠意志力養成規律生活習慣之外，同時也可以借重3C產品的力量，我在網路上發現一個很有幫助的APP，也是康健人壽研發的「瘦身動吃動」，這套系統會依使用者的性別、身高、體重，提供一日總熱量攝取的建議，並搭配飲食卡路里查詢跟路跑或走路消耗的卡路里做正負向的卡路里管理，在管理圈裡呈現統計。除此之外，還針對每種不同的運動類別，提供了很多教學影片供使用者參考。「瘦身動吃動」整合了這麼多的功能，儼然是化身成隨身私人健身教練，對忙碌的我來說，是個瘦身管理的好幫手！相信在不久的將來，身體就會習慣性的吃得更健康、動得更健康、遠離疾病!

大家為了防患於未然而買醫療手術、防癌或重大疾病等保險，但總是不希望會有使用到的一天!消除壓力遠離病痛，就從日常生活開始做起吧!也要時時提醒自己提高工作之效率與效能，才有更多的時間可以和家人相處，畢竟家人是最重要的心靈資產。適時的放下手邊的手機、平板，與家人及朋友們面對面交流，才能讓心理更健康唷!

中華電信引領物聯整合 打造4G智慧城市

中華電信引領物聯整合 打造4G智慧城市

中華電信將4G行動寬頻與交通管理結合，包括4G智慧計程車服務、4G行車影像服務、行動SNG，讓人車路網安全便捷再升級。

用APP叫計程車不稀奇，但是增加了衛星全程定位監控才更安心；開店做生意不能守株待兔，靈活運用物聯科技串聯行動生活，才能掌握即時商機；這些最新的科技應用都在「2016智慧城市展」呈現。中華電信運用4G行動寬頻科技打造便捷、樂活與友善的智慧城市，為展覽最大亮點。中華電信表示，為了響應經濟部工業局「4G智慧寬頻應用城市計畫」，今年展覽以「引領物聯整合 共創智能商機」為主軸，呈現智慧交通、智慧商圈、智慧建築等三大領域，讓參觀的民眾都能體驗到更多便利的科技應用智慧服務。這次展覽亮點之一「4G智慧計程車服務」，民眾只要先下載《Taxi叫車便》APP，就可在衛星全程定位監控下，取得安全、安心又便利的計程車運輸服務。乘客上車後，還可運用車上多媒體設備，找到附近的觀光景點與交通資訊，體驗便捷、即時的資訊互動服務。另外，以電視台SNG車為概念發展出的「行動SNG」可將影像聲音即拍即傳，提供座標、方位角等完整資訊，透過行動網路上傳至行動SNG雲端平台，就能在不同裝置上同時瀏覽影像，並且取得相關的地理位置，非常適合於災害救援、緊急事件、社會事件、遠端監控、掃毒緝黑、選舉維安等相關業務需求。中華電信在這次展覽提出智慧商圈解決方案，可藉由人潮客群分析平台，幫助客戶選出最佳開店位置，以及有效的廣告投放點，甚至還可在門口設置Beacon感應推播優惠訊息，讓顧客可以適時、適地、適需的享受消費體驗。民眾可下載《樂遊台灣》APP，在展場與互動看板進行AR辨識互動，辨識成功就能以APP進行互動遊戲，還機會獲得驚喜禮物。此外，中華電信也展出智慧建築整合平台與eHome智慧家庭。前者透過單一化的中央監控和權限管理介面，可即時監控各子系統和設備的運作，提升整體建築管理效率；後者可提供跨載具智慧家庭服務，透過網路雲端服務功能，住戶便可在外使用自己的手機或平板電腦控制家中的燈光、家電、能源管理等功能，並能時時掌握居家防災防盜的重要資訊。

(中國時報)

中華電十大智慧聯網 猴塞雷

中華電十大智慧聯網 猴塞雷

 

中華電信總經理石木標出席智慧城市展，推廣各項聯網應用。圖／顏謙隆

2016智慧城市展昨（22）日開展，中華電信董事長蔡力行、總經理石標聯袂站台，石木標表示，中華電信響應經濟部工業局「4G智慧寬頻應用城市計畫」，已推出十大智慧應用，並攜手多家廠商共搶智能商機。

石木標指出，因應愈來愈多電子商務興起，中華電信特別推出智慧商圈解決方案，可藉由大數據「人潮客群分析平台」，協助客戶選擇最佳開店位置及有效的廣告投放點、了解顧客屬性，其中「Beacon感應推播」優惠訊息，主要提供店家與顧客適時、適地、適需之便利智慧消費體驗。

「行動SNG」能將影像聲音即拍即傳，提供座標、方位角等完整資訊，透過行動網路上傳至行動SNG雲端平台，並能在多載具上同步瀏覽影像及對應所在位置資訊，能有效應用於災害救援、緊急事件、遠端監控、掃毒緝黑等業務需求。

「4G智慧計程車服務」則是利用計程車專用4G智慧車載終端（MDT），結合乘客多媒體互動設備，一般民眾則可透過智慧型手機下載「Taxi叫車便」APP，在衛星全程定位監控下，確保民眾安全、安心乘車。中華電信已與基隆大象、南部的中華日光、德裕等全國5家左右的計程車行合作。

「智慧建築整合平台」則是利用物聯網技術，一次整合了通訊自由化、建築物及家庭自動化等多項子系統，以及物業管理，中華電信已成功於新北市中和區左岸系列住宅社區約2,200戶，導入中華電信智慧建築服務，此案更獲得「國際智慧城市Top 7獎」，評定為指標中的住宅示範項目。

「eHome智慧家庭」主打住家智服務，透過雲端服務，住戶在外也可以使用手機或平板電腦控制家中燈光、家電、能源管理等功能。

(工商時報)

If the world WERE 100 PEOPLE

這世界是真的非常的不公平，
我們已經送是比較幸運的了

一生的理財投資

一個朋友寫的一段話
還蠻值得牢記的。


一生的理財投資 - 理財，投資與風險 理財是不會有損失，它是存儲，分配，切割等，所以存錢，保險，分期付款，零存整付等都是理財，無風險的債券也是。投資，會有獲利，也會有風險。損失會超過三成的投資就是高風險。

 一個人可以承受的風險，就是他可以存下的錢。超過的部分，不是家人朋友替他吸收，就是所謂的信用風險。 

信用風險就是債務，除去最低生活開支，一年，三年及五年，就是低負債，中負債及高負債，個人負債與家族負債是兩個層次。負債五年以上，就要小心，對個人或家族都是大傷害。

[行動影音首選--friDay影音] 跨螢影音新選擇

最近有同事推薦，說有一個新的影音平台 friDay影音

很適合我這種長時間通勤，又看電影影片打發時間的工程師。

立馬就先下載來試用看看。

friDay影音，是遠傳集團下的新服務。

在friDay影音 App的說明上 有提到

能支援多機種 android ,iOS, windows都能使用

而且可以多螢播放

所有的影片都是高清畫質的

加上有智慧倍速播放

看起來真挺厲害的

安裝之後才發現，果然是非常適合啊。

註冊之後可以發現他提供一般的電影、連續劇、還有一些直撥節目

電影有新有舊、戲劇大部分都是台灣/大陸/韓劇為主，偶而也有看到不錯的日劇，至於直撥節目都是電視新聞為主

而我最有興趣的當然是看電影囉

先隨便選了一部電影[十月的天空]來看看。

看電影就可以發現這個FriDay影音最大的特色---「多螢播放」

向我這種在高鐵上總是很無聊的通勤族，

雖然看影片是很好打發時間的活動，

但一部電影或是戲劇是很在一趟高鐵上看完，

所以常常在高鐵用手機或平版看，回到家想用電視或電腦螢幕看

而firDay影音可以同時安裝在手機、平版、電腦、電視棒中，

非常的方便，我可以搭車時在路途上先用手機看，

到公司中午休息偷偷用平版看，

晚上回到家在換成大螢幕的電視看，

每次觀看都會從上次中斷的地方開始，

幫你把影片都接起來了

超方便的！！！ 

而且friDay影音的影片，非常的多元，有時候一些院線片也可以用單片租借不用出門，線上即可搞定。有看到《我的少女時代》、《高年級實習生》、《潘恩：航向夢幻島》、《腥紅山莊》、《小王子 電影版》等。

尤其有不少經典影展片，藝術電影這些都是很吸引我的！

最重要的是這麼多的影片跟戲劇還有直撥節目，一個月只要199就可以看到飽，這真的超值了，光看這些經典的電影 就值回票價了

friDay影音真的是 通勤族好朋友啊！！

friDay官方網站 http://video.friday.tw/

Lion Systema 獅王細潔牙刷體驗

過去我之前都是用O牌中毛牙刷，
可是我總覺得我牙齒刷不乾淨，老婆也常常抗議我口臭，
主要原因是我牙齒後面智齒的地方長的不平整，
一般的牙刷很難仔細刷到那邊，再加上我不愛用牙線，
所以很常在牙齒後面的角落藏有很多食物殘渣。
不過現在似乎出現一個救星--「獅王細潔牙刷」。

「獅王細潔牙刷」 是款細軟毛的小刷頭的牙刷，
它的刷頭獨特的薄型設計,以厚度3mm超越其他品牌的牙刷，
加上他小刷頭的窄前導的設計，可以讓刷頭深入到口腔的深處，
讓刷毛能對牙床最後面智齒跟大臼齒的每個角落，都能清潔的到。

雖然「獅王細潔牙刷」的刷頭柄設計只有3mm的厚度，但是它的強度還是很夠，不會刷起來變的軟軟。只要輕輕刷，就又能清潔到牙齒角落，跟牙齦的縫隙，清潔的效果感覺比其他牌子的更好，加上細軟毛的是設計，也不容易的牙齦牙齒產生傷害，更能減少刷牙出血的狀況，對於預防牙周病可以更輕鬆。

「獅王細潔牙刷」的細軟毛跟小刷頭的設計，感覺刷毛比較不會開花，刷毛也比較溫柔，所以在刷牙時，不會去刷到口腔的其他地方，造成傷口。 像我這種口破，嘴唇破的人，就比較不會在刷牙時，還是能仔細的對牙齒清潔，而不必擔心牙刷去刷到牙齒旁的傷口，造成不舒服